آخر تحديث :الجمعة - 17 يناير 2025 - 03:03 م

منوعات

المضادات الحيوية خطر على المعدة

الأربعاء - 27 سبتمبر 2023 - 01:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تؤثر المضادات الحيوية، رغم فوائدها، سلبًا على صحة الأمعاء، لقدرتها على قتل البكتيريا المفيدة والضارة فيها.

وتوصل بعض العلماء إلى بعض الأساليب التي يمكن من خلالها تلافي الآثار السلبية لتعاطي المضادات الحيوية، من خلال اتباع بعض التغييرات الغذائية.

أوضحت مولي كنودسن، اختصاصية التغذية، أن تناول البروبيوتيك ضروري لصحة الأمعاء، وهي ميكروبات حية مفيدة، حال تعاطيه على معدة فارغة قبل تناول الغداء.

كما حثت "مولي" على تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير، وهي غنية بكائنات حية دقيقة ومفيدة، وحال إضافتها للبروبيوتيك تزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

ونصحت "مولي" الاهتمام بتناول البريبايوتك والألياف بشكل عام، اللازمة لتغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء، ويعد من أبرزها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافةً إلى العدس والبقوليات.

ووجهت "مولي" بأن يحتوي الغذاء على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة موجودة داخل النباتات، وتعزز نمو البكتيريا الجيدة بالأمعاء

مواضيع قد تهمك

الفقر والنزوح وانتشار الجريمة يهددون استقرار العاصمة عدن ...

الجمعة/17/يناير/2025 - 11:07 ص

مع تدهور الاقتصاد والخدمات، ارتفعت معدلات الفقر في عدن بشكل ملحوظ ، حيث أصبح العديد من السكان غير قادرين على تأمين احتياجاتهم الأساسية، مما أدى إلى تد

عاجل / لقاء هام يجمع الرئيس الزُبيدي مع المبعوث الأمريكي ...

الخميس/16/يناير/2025 - 08:42 م

التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مساء اليوم الخميس، المبعوث الأمريكي الخاص إلى

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 16يناير 2025 ...

الخميس/16/يناير/2025 - 07:21 م

سجل الريال اليمني تحسن مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس الموافق 16يناير 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك لليوم الث

عاجل/رئاسة الانتقالي : شراكة الجنوب في الحكومة بحاجة إلى صيا ...

الخميس/16/يناير/2025 - 03:50 م

عقدت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي اجتماعها الدوري، اليوم الخميس، برئاسة الأستاذ علي عبدالله الكثيري، القائم بأعمال رئيس المجلس رئيس الجمعية الو

كتابات واقلام